ناجح مع مرتبة الشرف

اليوم يوم التحدّي..

اليوم يوم العزيمة.. 

اليوم يوم الإرادة.. 

لله درّكِ يا نفسي ما أقواكِ.. 

لا تراجع ولا إستسلام..

 قول و فعل.. 

*خلاص كفاية!!* 

تناولت اليوم وجبة الإفطار في اجتماع عمل في فندق هيلتون قصر الشرق.. 

الفندق مصنّف ضمن فئة السبعة نجوم.. و يستحقها

و البوفيه المفتوح كي لا اطيل الوصف عليكم كان:

 طويل القائمة 

شديد التنوع 

عريض الأصناف 

عميق التأثير!

و لكنني قاومت.. 

نعم.. قاومت!

..................

*اوكي.. اكتشفت انه من المخجل جداً التصوير في مكان عام.. خصوصاً لو كنت تصور طعاماً سيأكه الحضور بعد قليل!*

بدأت منذ أذان العصر تمارين مناشدة العقل الباطن بالتريّث و الهدوء و أخذ الحيطة و الحذر.. 

دخلت في حوار معه و اقنعته انني لابد ان استمر!

*بصراحة ما اقتنع إلا لمن قلتله ورايا مدوّنة و ناس تتابع لا تفشلّنا!*

.........

ما اكلته هو كالتالي مصنفاً تحت مظلة الهرم الغذائي الذي سأتحث عنه في تدوينة مستقلة بالتفصيل بعد ان اجمع المعلومات..

مجموعة الفواكه: 3 حبّات تمر 

مجموعة الخضروات: ملعقتين تبولة.. ملعقة خضار مسلوقة

 مجموعة الحبوب: ملعقة حُمّص, حبة سمبوسة باللحم (في الفرن)

 مجموعة البروتين: قطعة ستيك لحم مشوية (90 جرام تقريباً)  

*حسناً بعد ان كتبت ما أكلت أتاني إحساس بأن الكمية كانت كبيرة! ولا [كويّس]؟*

ليس الهدف هو الحرمان التام.. الهدف الالتزام بكمية الطعام ضمن نطاق 1200 سعرة حرارية يومياً ..

................

عموماً الإنتصار النفسي عظيم اليوم.. طالما تمكنت من مقاومة بوفيه فندق قصر الشرق.. إن شاء الله سأقاوم في المستقبل غيره.. و هذا الهدف من تدوينة اليوم..

اعتقد بإنني لقد ربحت معركة.. و لكنني لم أربح الحرب بعد! 

لا تراجع ولا إستسلام..

و للحديث بقية..