الاثنين، 29 رمضان، 1432 هـ

عندما خرّب إبراهيم الرجيم


و فجأة!... قررت السفر الى دبي! 

*هاه؟ كيف السسبنس و كدا؟ بالله مو حلوة حركة "و فجأة" دي؟.. لا؟ عادي! اوكي ما علينا* 

عموماً.. بعد ضغط عمل و توتّر و طفش شديد 

في لحظة ضعف شيّكت على موقع طيران ناس فإذا بي أجد ان سعر الليلة في فندق بجانب المترو هو 400 ريال و سعر تذاكر الذهاب و العودة لشخصين تكلّف 1600 ريال فقط! 

فيما معناه ان اربعة ليالي في دبي اوفر بكثير من اربعة ليالي في شاليه من شاليهات جدة.. بل انه اوفر من نفس المدة في منتجع من منتجعات الطائف الــ ولا بلاش.. قال سياحة داخلية قال!

*حسناً.. موقع ناس يضيف الضريبة في آخر خطوة.. مباشرة قبل الدفع.. اكتشفت لاحقاً ان قيمة التذاكر الإجمالية هي 2600 ريال! و لكن كنت قد تحمّست و لن اتراجع من أجل ألف ريال!* 

*خطوة موفقة يا طيران ناس.. الحركات النص كم ناجحة فعلاً*


هذه ليست مدونة شخصية لن أسهب و أتعمق في موضوع الرحلة و لكن سأذكر بعض النقاط

اولاً 
السفر في رمضان ليس سيئاً إطلاقاً!  - من ناحية ترفيهية بحتة و ليست دينية - و ليس متعب كذلك 

كنا نستيقظ ظهراً و تجولاتنا في أماكن مكيفة و نفطر في اي مطعم يصادفنا

ثانياً
مترو دبي.. رائعّ.. سكنّا في فندق تشيلسي تاورز مقابل محطة المركز المالي 
لم نستخدم اي وسيلة مواصلات اخرى سوى المترو في جميع تنقلاتنا.. ما عدا التاكسي عندما كنا نتأخر في السينما!

 التكلفة الإجمالية للتنقلات لشخصين خلال الأربعة أيام كانت 90 درهم على الدرجة الذهبية .. 

مع العلم ان تكلفة التاكسي من مول الإمارات الى الفندق كانت 45 درهم تقريباً! 


ثالثاً 
نعم.. اطفالنا فلذات أكبادنا تمشي على الأرض.. 
نعم.. نحبهم حب لا يماثله شيء آخر.. 
نعم.. نخاف عليهم و نقلق عليهم.. 

و لكن عفواً.. الن تتعب أعصابنا منهم؟
الا نحتاج الى إجازة من صراخهم؟ 

بلى! 


استودعنا أطفالنا الله و تركناهم ليلاقوا مصيرهم من التشرّد.. ليلة باتوا عند أمي.. و ليلتين باتوا عند أم زوجتي و ليلة لم نعلم أين باتوا فيها.. أنكر كل من نعرفهم انهم كانوا عندهم.. لم نهتم كثيرا كنا مشغولين بالسينما و الموولات و كدا! 

انصح بها.. لن تندموا أبدا


عودة الى موضوع الرجيم.. 

السفر و الرجيم في مخيلتنا لا يلتقيان.. بل ان الرجيم هو هدف قبل السفر للكثير منا.. نخسر عدة كيلوجرامات لكي نعوضها مما لذ و طاب اثناء سفرنا.. نأكل كالمجانين كل ما يصادفنا.. لماذا؟ هاااه لماااذااا؟ 

*اوكي لا تتحمس و تسوي فيها!.. خد نفس عميق.. زفير عميق.. ريلاكس*


لا ادّعي ان الموضوع بسيط أو انني بكل بساطة قاومت ان امشي على نظام الهرم الغذائي بحذافيريه 

و لكن لم اخربها! عفواً على العنوان المضلل.. و لكن الهدف منه كان  لفت الإنتباه

سأسرد بعضاً من المأكولات التي تخالف الأنظمة و اتمنى ان الدكتور الذي أتابع لديه لا يطلّع على هذه التدوينة لأنني أنوي ان اكذب عليه 

شيك شاك

تباً له ما أطعمه! ناوي عليه من قبل السفر أساساً .. البرجر لا يوصف.. لم اتذوق اطعم منه في حياتي قاطبةً!

لا يهمني حتى لو كان فيه 3,000 سعرة حرارية و ستتحول كلها على دهون مركّزة في منطقة الـ.. 

*احم.. ايش قلنا عالحماس الزايد؟* 

عموماً .. الحمدلله لا يوجد لدينا فرع له في المملكة حتى الآن.. 





فروزن يوجورت 

بعد فيلم آكشن مليء بالتشويق و نشفان الريق و تسارع نبضات القلب.. المفروض اخرج اشرب دايت بيبسي مثلا؟ 

لأ طبعاً.. فروزن يوجورت كان هناك.. مقابل بوابة السينما

كأني كنت أسمعه يناديني.. و لا إرادياً توجهت إليه 

و في الطريق اقنعت نفسي انه مجرد لبن زبادي و فواكة! بالعكس هي مفيدة للجسم و لبرنامجي الغذائي! 

و كان خيار موفق و لم اندم ابداً




باباروتي 

اثناء تجولّنا في دبي مول.. وسط الأسبوع.. و من بعد موعد الإفطار و حتى موعد إغلاق السوق كان هذا الكوفي شوب الصغير العجيب مزدحم دائماً 

و عندما أقول مزدحم اعني انه لا توجد طاولة فارغة طول هذه المدة.. 

و الناس تصطف في طوابير فقط للجلوس عنده!


*اخوكم سعودي.. مسّكت معاه غلط إلا يعرف ايش الموضوع*

شاهدنا المنيو.. عادي! لاتيه.. كابوتشينو.. هوت شوكلت! 

و الأسعار مبالغ فيها.. كل كوب حجمه متوسط يكلف 25 درهم تقريباً

المميز كان انه مع كل كوب يقدم قطعة خبز دائرية!

هل السر فيها؟ ربما.. 

ألتفت الى الزبائن فإذا كل واحد منهم يمسك قطعة الخبز هذه و يقضمها و هو مغمض عينيه ثم يقول .. إمممم

منظر عجيب!

لم نستطع الجلوس في المكان.. طلبنا قطعة خبز لنتذوقها 

*بالمناسبة.. سعرها 11 درهم! نعم قطعة واحدة ب11 درهم* 

كانت للتو خارجة من الفرن.. و كانت عظيمة

هل دمعت عيناك يوماً من قوّة الطعامة لشيء تذوقته؟

يا الهي.. 

ما هذا؟ 

لا توصف لا توصف.. 


*يمسح دمعة انسابت على خده من هول الذكرى*


و لكن يبدو انها دسمة جدا.. تبقى اثر للزبدة في اصابعي و لم يختفي لفترة طويلة

*كيف؟ لحست اصابعي؟ طبعاً لم افعلها.. امام الناس! عيب اعتقد!*

*بين كل فترة و فترة كنت اتوارى خلف عمود و الحس أصابعي بصمت* 


*انواع الحرمان* 





لم تخلو الرحلة من أمثلة جيدة.. 


كنت بشكل عام اتناول الفطور في مطعم ما.. و اطلب شيئاً خفيفا او خالياً من الدسم.. صدر دجاج مشوي مرة و مأكولات بحرية مشوية   و السحور غالباً لبن زبادي أو قطعة فواكه!

هذه الصورة من مطعم ريد لوبستر.. جمبري و إستاكوزا مشوية على الحطب و معها بطاطا في الفرن 



البوب كورن المملح.. بدون زبدة و بدون كراميل او بودرة الجبنة في الواقع منتج صحي و قليل السعرات الحرارية اذا تم تناوله بكمية معقولة.. مع ملاحظة ان الملح قد يسبب العطش اثناء الصيام! كان خير رفيق في السينما



و لم اعرف وزني بعد الرحلة.. ولا أملك ميزان في البيت أساساً..

الموعد القادم مع الدكتور بعد العيد إن شاء الله.. و عندها لنا لقاء 


و للحديث بقية


هناك 12 تعليقًا:

غير معرف يقول...

هلا هلا بالشحوووم

غير معرف يقول...

انت دب

غير معرف يقول...

معليش سؤال خارج الموضوع بس. ...
ايش الافلام اللي حضرتها ^_^"

غير معرف يقول...

بالتوفيق والله
مجربه انا انزل وزني
الطبيعي كان بس انزل 4 واصير طبيعي يعني المثالي مع طولي من الحماس نزلت 12 كيلو والله جبت العيد على ما انزلهم وطبعا كل خميس يوم مفتوح عندي :)
بالتوفيق وعقبال ما نشوفك عصقول

غير معرف يقول...

7amdilla 3ala alsalamah ... w kol sana wenta 6aib

ema

غير معرف يقول...

انا مره صمت يومين كامله كنت مسويه اضراب لامر ما المهم نحفت خلال هاليومين 4 كيلو مع اني مجرد عظامه تتحرك :d
المهم باقترح عليك شغله ليه ماتحط صورتك او على الاقل بس صورة جسمك بلاش الراس عشان نحكم وتصير تنزل كل فتره نشوف هل فعلا نحفت شوي والا لا عشان نعاتبك :d

qda يقول...

هيمه كل هذا رجيم
حسستني انك وحيد القرن
عجبتني روحك الساخره الفكاهيه
زرني على
www.m3k1.com

غير معرف يقول...

اولا برافو عليك انك مازلت ملتزم بالتغيير وهذه اهم نقطه فالخطأ الذي يقع فيه الكثيرين هو التخلي عن الريجيم بعد ارتكاب هفوه هنا او هناك

عموما راح اعطيك من جربتي بعض الخطوات اللي راح تنزل وزنك مهما كان نظامك الغذائي :
١- لاتاكل نهائيا بعد غروب الشمس .
٢- التزم بالنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا ،يفضل النوم ١٠ والاستيقاظ٦
٣- اترك بين كل وجبه واخري ٣ ساعات لااقل ولااكثر وطبعا لاتاكل بين الوجبات
٤-في كل وجبه تاكلها ادخل كميه من الالياف ، الالياف موجوده في الخضار والفواكه والبقوليات ، مثلا مع السندويش خذ لك خيار وخس ومع الحلي خذ فاكهه ومع الغداء خذ شوربه خضار وبقوليات وسلطه، وهكذا .
٥-ابتعد تماما عن مشروبات الدايت والتحليه الصناعيه
٦- حاول بقدر الممكن ان لاتاكل شيئا موجود عليه ملصق ، يعني خلي اكلك طبيعي ، ترا الحلي الطازج اهون بمليون مره من الحلي الجاهز الملئ بالدهون المهدرجه .
٧- ابتعد بقدر الممكن عن اكل المطاعم ، فرق كبير بين البطاطس المقليه بالزيوت المهدرجه في المطاعم وبين البطاطس المقليه في البيت بزيت طبيعي ونظيف .
٨- قلل من اللحوم .
امنياتي لك بصحه جيده والله يوفقك يادب :)  

نــــدى يقول...

النصايح اللي فوق كتب بماء الزيت.. عفوا الذهب
تحياتي لك اخ ابراهيم ولعزيمتك وصبرك واعترافك
سمنة من الدرجة الثانه ما قد سمعت فيها.. لكن ان شا ء الله توصل للوزن الطبيعي وتستمر على ذلك
لانك بعد ما تجرب الحريه اكيد ما راح ترضى باقل منها.. < حريه! رد سياسي ههههههه
ياليت يا ابراهيم تنزل لنا الهرم الغذائي والطريقه اللي ماشي فيها
لان كثير يبغوا ينحفوا او يكون اكلتم صحي فلا تتأخر علينا متى سمحت لك لفرصه جزاك الله خير وخفض الله وزنك وحفظ عيالك وزوجك :)

غير معرف يقول...

حبيت انقل لك تجربة أخي في المرحلة الثانوية الي نزل من وزنه ٣٠ كيلو تقريباً طبعاً الرجيم خذ منه ٨ الى ٩ شهور من ٩٢ الى ٦٢ رجع وزنه الطبيعي ماشاء الله بدون علاجات رجيمه كان طبيعي يعتد على نوع او نوعين من الفواكه كل يوم بعد ما كان محل انتقاد صار الحين يضرب فيه المثل بقوة الإرادة .

غير معرف يقول...

اخ ابراهيم أهنّيك على ثباتك وإصرارك بس في حل أسرع بدال م تتعب نفسك الوزن الزايد إرسله لي انا ابغى اسمن ومو راضيه عن وزني ..صدقني اسهل طريقه ذي ارسله ع الفيديكس او نسوي عمليه جراحيه م عندي مانع لوول

Toma Crochet يقول...

استمتعت وانا اقراء بصراحه .. ولا كنت اتخيل واجوع ..ولك التوفيق