الأربعاء، 17 رمضان، 1432 هـ

لحظة الحقيقة



عدت للدكتور في موعد جديد بعد اكمال 12 يوماً من الرجيم! 

و قبل الدخول ذهبت مع الممرضة لقياس وزني.. 

لحظة الحقيقة! 

بعد أن التزمت بالبرنامج بشكل مرضي و مارست رياضة المشي و السباحة بمعدل 5 مرات اسبوعياً و نصف ساعة في كل مرة!


مجهود و تعب و جوع الفترة الماضية سيحكم عليها الميزان.. بعدله! 




*لم تخاصمني الممرضة أبداً و انا اصوّر.. الحمدلله*



طبعا بما اني اعلم مسبقاً بموعدي اليوم فكنت حريصاً جدا على تخفيف أكلي بأكبر قدر ممكن و لم اشرب سوى القليل من الماء! 

*داهيه!* 

عموماً .. و إجابة على السؤال الذي تكرر كثيراً في تويتر الفترة الماضية


كم وزنك؟ 


* و عندما اقول تكرر كثيراً أعني.. أربع او ست مرات*

... 


*حسنا ً..على الأرجح مرتين فقط!*


وزني يا سادة يا كرام كان بالتمام و الكمال عند اول زيارة للدكتور كان 106 كيلو جرام!

*لحظة صمت*

*صوت شهقة يأتي من بعيد.. ثم بكاء طفل!* 

طبعاً الرقم كبير جداً خصوصا اذا علمتم ان طولي حدود ال167 سم و عظامي ليست عريضة مما أهلني ليكون مؤشر كتلة الجسم عندي 39 تقريبا.. الطبيعي ان اكون ما بين 19 الى 24 .. او تقريباً 75 كجم.. 

أي انني بحاجة لخسارة 31 كيلو جرام...


*الطفل الذي كان يبكي سكت.. ثم عاد للبكاء الآن*




 خلال ال12 يوماً التي مضت خسرت تقريبا 2 كجم.. رقم ليس بكبير و اصبت بقليل من الإحباط.. و لكن الدكتور كان له رأي آخر.. النزول البطيء افضل و اكثر استدامه!

 و لكن هناك خبر جيّد! 

محيط وسطي قل بمقدار 7 سم! وتش إز جوود! 

لأنني من القوم الذين لا يرتدون الجينزات فلم أحس بأي تغيير اطلاقا.. و لكن المتر لا يكذب! اليس كذلك؟ 

*كيف؟ لا والله ما كنت شافط بطني ابداً!*

*اوكي.. يمكن شافطها شوية بس مو 7 سم!*


عموماً.. سأضع الرسم البياني أدناه في كل مرة اقيس فيها وزني و أنشره أمام الملأ كل اسبوعين تقريباً 








سألين الله التوفيق و السداد..  و منكم الدعاء و التشجيع

و للحديث بقية

هناك 13 تعليقًا:

مالك الحزين يقول...

يعني قصير و ليك عين تصير دوبّا كمان، كيف صبرت علي نفسك كل هالسنين يا .. يا .. يا دوبّا

غير معرف يقول...

تقدم جيد واعلانك لوزنك اعتقد انها ستساعدك.

سأرسل هذه المدونة لاختي ذات الـ 19 عاما والتي تقترب من المائة كيلو غراام ربي يعينك ويعينها ولعلها تستفيد.

Bawza يقول...

لا توقف بوهوم أخوي نقص وزنه 40 في 9 أشهر والحيد بدا في الحديد والحين صار يسرق تيشيرتاتي

غير معرف يقول...

الله يساعدك ويعينك ..

لو سمحت نبغى طريقة الريجيم إلي قلت إنك حتتكلم عنها بالتفصيل .. وشكراً لك ..

غير معرف يقول...

الله يعينك ولكن من جد وجد ومن صار ع الدرب وصل *ياقديييم*

ولاتنسى طريقه الرجيم لو سمحت بليز ارجوك اتوسل اليك * مايبى يروح عياده ويخسر *

ومعاك حبه حبه بالمشروع دا
وبالتوووفيق

إبراهيم يقول...

شكرا لكم.. ما عدا مالك الحزين اللي حطمني :P


سأنشر تدوينة الهرم الغذائي خلال أسبوع ان شاء الله..

Rowiz يقول...

you amazed me walla !

مقدار العزم اللي عندك ععجيب وجميل ماشاءالله قو قو قو الى الامام لا توئف D:

sheneamer يقول...

رائع.. النزول البطئي ممتاز. أنا زلت من 93 إلى 69 خلال عام وطولي نفس طولك تفريبا. الوزن المثالي يعتمد على كتلة العضلات وكتلة الدهون في الجسم، لو كتلة العضلات كثيرة 75 ممتاز ولكن إذا لم تبن عضلات فقد تضطر للنزول أكثر للوزن المثال. نصيحة مجرب، لا تهمل تمارين شد البطن من الآن حتى لا يحدث ترهل!

خالد عبده | Khalid Abdu يقول...

متابع
اهم شئ وسطك نزل
يعني اخيرا راح تلبس جينز الحمدلله
:)

wajaz يقول...

ممتاز ، واضح انك مصمم و مصر ..
تذكر دائماً انك ستكسب صحتك و " كوالة " مظهرك :)
بالتوفيق يا بشمهندس ، رح اكمل رمضان بالتخفيف تضامنا معاك و سعيا نحو صحة أفضل :)

محمد يقول...

ما شاء الله تبارك الله, أستمر للأمام يا إبراهيم, فعلاً ادهشني إصرارك وأعجبني أسلوبك بالطرح, 2 كيلو ما شاء الله, تقدم ممتاز جداً, بإنتظار مدونة السعرات الحرارية =)

much_sweet يقول...

بالتوفيق (: واهم شي الاراده

غير معرف يقول...

wow! you told your weight finally.... brave! *or not* lol

i'm not as strong as you,, but i will be enshallah.. and i'll forget about delicious yummy food and i will try not to miss it at all,,

i wish u do too.. *or not :P* lol

i just LOVE food!! <3

ema